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AARON SPIRIG

mindset

  • Alter

    24 Jahre

  • Trainingserfahrung

    8 Jahre

  • Umgebung

    Rheintal / Online

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Bereits seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Schon in jungen Jahren spielte ich einige Jahre Fussball beim FC St.Gallen. Zu einem späteren Zeitpunkt habe ich mit Ultimate Martial Arts (Mischung aus Kickboxen und Selbstverteidigung) begonnen und führte dies für ca. 3 Jahre weiter. Zusätzlich fing ich in einem Homegym an zu trainieren, worauf ich schnell in ein Fitnessstudio beigetreten bin.

Für mich ist Fitness nicht einseitig, damit meine ich egal welches Ziel primär verfolgt wird ist es wichtig Ganzheitlich vorzugehen.

  • Mehr Energie im Alltag
  • Allgemein Sport, nicht nur Krafttraining
  • Körperliche Balance
  • Progress (je nach Fokus)
  • Kraft, Mobility, Ausdauer
  • Wohlbefinden & Freude
  • Healthy Mindset

Das Beste am Ganzen ist, dass du selbst entscheidest welche Ziele du erreichen möchtest:

  • Wie möchtest du aussehen?
  • Wie möchtest du Dich fühlen?
  • Wie viel Aufwand möchtest du investieren?
  • …

Ich zeige Dir gerne was es für Möglichkeiten gibt, Dein Ziel zu erreichen!

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info

  • Zoom Meetings
  • Trainings-, Ernährungskonzept
  • Trainingsplan
  • Trainingsapp
  • 1 on 1 Begleitung im Fitness

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unsere Roadmap

Step 1

Erstgespräch – Kennenlernen (unverbindlich)

Wir verabreden uns zu einem ersten Zoom-Meeting. Dieses Gespräch ist für Dich komplett unverbindlich und kostenlos. Es geht dabei primär um ein gegenseitiges Kennenlernen. Ich lege grossen Wert darauf, dass es menschlich zwischen Coach und Athlet passt, und dass Du Dich wohl fühlst.

Step 2

1. Zoom Status Quo & Zielsetzung

Wenn es von beiden Seiten aus passt und Du Dich für ein Coaching bei mir entschieden hast, machen wir eine Status-Quo Analyse und definieren Deine persönlichen Ziele. Hierbei gehe ich komplett auf Deine Wünsche und Präferenzen ein.

Step 3

Erstellung der Pläne

Ich mache mich anschliessend direkt an die Planung. Sobald alles erstellt ist, bekommst Du Deinen Plan und die ergänzenden Dokumente zugestellt. 

Step 4

Erstes Coaching

Nun kann es auch schon losgehen! Gemeinsam besprechen wir Einzelheiten zum Plan, zeigen Dir wie Du am besten startest und beantworten Dir allfällige Fragen. 

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